Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2018
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2226 kcal
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Grasa: 89,90g | Prot: 106,96g | Carbh: 249,01g.
Desayuno: Crepe Semplice, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Caffè. Almuerzo: Pane Comune, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Coop Funghi Surgelati, Carote Cotte, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Conad Piselli Finissimi, Milbona Skyr Vaniglia, Kiwi. Cena: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Gnocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Misto Funghi Trifolati, Baguette, Coop Mozzarella, Biscotti Frollini, Cavolini di Bruxelles. Pasa Bocas / Otros: Venchi Cuor di Cacao 85%, Milbona Skyr Vaniglia, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Ver TV - 3 horas, Subir Escaleras - 6 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 24 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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