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soccer-korea.27173715
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24 feb. 18
Diario de soccer-korea.27173715, 24 feb. 18
Perfil de soccer-korea.27173715
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昨日から摂取kcalが1500kcal→1650kcalに変更になった！
摂取kcalは変わったけど、そんなに量食べてないのに、1kgも体重戻ってた(´⊙ω⊙`)
よく考えれば、排便無いからかな😓
69,6 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
9,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 febrero 2018:
1482 kcal
Grasa: 61,17g | Prot: 103,78g | Carbh: 127,20g.
Almuerzo:
サブウェイ ごろごろ野菜のグリーンポタージュ, サブウェイ サブウェイクラブ.
Cena:
ナムル, ブルボン アルフォート, ロッテ チョコパイ, ハンバーグ, シュウマイ, 焼き餃子.
Pasa Bocas / Otros:
Savas ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳.
más...
1710 kcal
Ejercicio:
Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Ganando 7 kg a la Semana
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Comentarios
いつの間にか70k切ってらっしゃる！凄い順調に来てますね！
23 feb. 18 por el miembro:
taimai
taimaiさん！ コメントありがとうございます😊 今のところ順調に来てます😊✨ 今の設定している目標体重は、中間目標なので、それをクリアした後、最終目標までまた-10kgですね！ 合計で-20kgの減量プログラムなんですよ😊
23 feb. 18 por el miembro:
soccer-korea.27173715
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