|
Предварительный итог. Полтора месяца -10 кг. Продолжаем.
|
97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 51,35g | Prot: 49,53g | Carbh: 186,73g.
Desayuno: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Everyday Протеиновый Батончик. Almuerzo: Food Revolution Эко-Чипсы Молодой Лук, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленная Красная Фасоль, Гречка, Постный Борщ. Cena: Помидоры Черри, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Мягкий Тофу, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Красное Яблоко, Клинские Снеки Фисташки. más...
|
|
3705 kcal
|
Ejercicio:
Велотренажер - 1 hora y 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
ого го👍👍👍👍очень хороший результат💪💪💪
26 feb. 18 por el miembro: kotofeika52302
|
Сам прямо радуюсь. Главное не расслабляться.
26 feb. 18 por el miembro: priest_serg
|
26 feb. 18 por el miembro: VUKKi27
|
Крутяк !! А я что-то 4,5 кг за 1,5 мес и все зависло ...
26 feb. 18 por el miembro: Androliy
|
Спасибо за поддержку. ;))
26 feb. 18 por el miembro: priest_serg
|
27 feb. 18 por el miembro: Натали0107
|
27 feb. 18 por el miembro: Cat_shaman
|
Сильно захотел , взялся и результат . Это очень тяжело, но реально, как оказалось на практике. Но и это ещё не результат. Хотя я не помню, когда последний раз столько весил.
27 feb. 18 por el miembro: priest_serg
|
Вы красавчик)) так держать
27 feb. 18 por el miembro: sabinakaskader
|
Один вряд ли справился. Спасибо тренеру, проституировал вовремя.;))
27 feb. 18 por el miembro: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de priest_serg
|