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impigiamato peso 83,5 spigiamato 82,8, fosse così semplice perdere massa grassa 😂😂😂
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 32,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2561 kcal
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Grasa: 58,06g | Prot: 211,47g | Carbh: 300,63g.
Desayuno: Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Latte di Soia, Miele, Lidl Skyr, PanBauletto Integrale. Almuerzo: Riso, Zucchine Cotte, Tonno in Olio (in Scatola), Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Cena: Milbona Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Mela. más...
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3086 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 37 minutos, Durmiendo - 7 horas y 53 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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