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📌低碳Day98~69.4(-10.5)
體重已達標我自設的基本體重
如果沒瘦就不吃這個飲食法
結果低碳三個月就達標
並穩定穩定69開頭1星期多了
所以要開始下修標準了
^^下修下一個10公斤
69公斤變59公斤😆😆😆希望可以成功
給自己時間長一點
家人才不會擔心
但有發現小鳥胃。是好的開始
嘴饞就吃少量自製生酮甜點
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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peso estable
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