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Bom diaaaaa!!!!
Estou tão apertada com trabalho e tarefas em casa, que quase não estou entrando ... mas estou fazendo certinho a LC desde 19/02 ( qdo acabaram minhas ferias rsrs ).
Então!! Março! Quinta Feira! Nada melhor que iniciar uma nova meta e traçar objetivos para o mês. Que tal -5kilos até dia 30/03? Bora!!!!!!!!!!
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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833 kcal
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Grasa: 53,27g | Prot: 73,97g | Carbh: 15,40g.
Almuerzo: Repolho, Carne de Vaca Moída, Rúcula, Couve-de-Folhas. Cena: Carne de Vaca Moída, Pepino (com Casca), Rúcula, Tomatinho, Alface. Pasa Bocas / Otros: Queijo Meia Cura, Kefir de Leite, Café, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Air Climber - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pilates - 55 minutos, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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