Diario de djtarpan, 02 mar. 18

Perfil de djtarpan | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Razem z okablowaniem ;)

84,8 kg Disminuído hasta ahora: 11,7 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 marzo 2018:

1585 kcal

Grasa: 67,11g | Prot: 56,53g | Carbh: 187,16g. Desayuno: Chleb, Cebule, Amerigo Śledź w Oleju po Gdańsku. Almuerzo: Chałka, Masło. Cena: Grześkowiak Naleśniki z Serem. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

12 Seguidores Apoyo

Comentarios

Pawbrz ja wziąłem przykład z Ciebie. Do końca tygodnia 1500 kcal. W dupie z mięśniami. I tak mi nie rosną. Może jak dopalę nadmiar tłuszczu to potem pójdzie łatwiej.

02 mar. 18 por el miembro: djtarpan

moze plan zly? zarowno ja jak i kolega budowal mieso/sile na redukcji. grunt to dobrze ulozony plan

02 mar. 18 por el miembro: vibo69

Możliwe, ale nie mam teraz głowy na plany treningowe. Muszę chociaż wagę zrzucić żeby odzyskać motywację.

02 mar. 18 por el miembro: djtarpan


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de djtarpan

Ver la Historia Completa

Diario de djtarpan, 02 mar. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de djtarpan