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calma e gesso
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 43,36g | Prot: 121,49g | Carbh: 182,38g.
Desayuno: Biscotti Semplici o al Latte. Almuerzo: Amica Chips Tortilla, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo, Barilla Pasta. Cena: Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo, Kraft Sottilette, Albume d'uovo, Cavolfiore. Pasa Bocas / Otros: Pane Comune. más...
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1854 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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