Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2018
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1122 kcal
|
Grasa: 39,74g | Prot: 70,12g | Carbh: 126,56g.
Desayuno: Котлеты из Куриной Грудки, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Омлет с Молоком. Almuerzo: Лазанья с Курицей или Индейкой. Cena: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Шампиньоны Гриль, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Соевый Соус, Индилайт Филе Бедра Индейки. Pasa Bocas / Otros: Чернослив, Грейпфрут, Абрикосовые Джемы и Варенья, Оладьи из Тыквы, Банан. más...
|
|
1595 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de chebakova.maria
|