Diario de Jale64, 06 mar. 18

Perfil de Jale64 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Sanırım duraklamaya girdim

74 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 marzo 2018:

1619 kcal

Grasa: 70,86g | Prot: 93,36g | Carbh: 155,12g. Desayuno: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Zeytin. Almuerzo: Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kremalı Mantarlı Tavuk, Domates Çorbası. Cena: Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Etli Nohut. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Ayran, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

19 Seguidores Apoyo

Comentarios

bende 3gündür gram veremedim duraklamayamı girdim omu bana girdi belli değil.pes etmek yok yola devam

05 mar. 18 por el miembro: asevilay

bozma morelini😃

06 mar. 18 por el miembro: sevdasolak

Vücud kendini korumaya alıyor. Sürekli verirsen mantık olarakta ters zaten. Sabırla sağlıkla ver inşAllah.

06 mar. 18 por el miembro: SnY20

Duraklama döneminde 2-3 günlük beslenme şeklimizi değiştirmek ve spor yapıyorsak Onda da değişikliğe gitmek faydalıdır. Kolay gelsin

06 mar. 18 por el miembro: orcunyus

Kesinlikle pes etmeyeceğim desteğiniz için teşekkürler

06 mar. 18 por el miembro: Jale64


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Jale64

Ver la Historia Completa

Diario de Jale64, 06 mar. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Jale64