Diario de Laque, 06 mar. 18

Weighted in this morning 1045a nude after workout & shower 214.4

97,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.    Aún para ir: 15,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1287 kcal

Grasa: 46,30g | Prot: 53,42g | Carbh: 167,73g.   Desayuno: Great Value Spring Water, Kraft Tartar Sauce, Green Giant Creamed Spinach, Gorton's Skillet Crisp Lightly Battered Tilapia Classics Season. Almuerzo: Whole Foods Market Strawberry Cake, Great Value Spring Water. Cena: Claussen Kosher Dill Pickle Wholes, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Sweet Baby Ray's Beef Jerky. Pasa Bocas / Otros: Great Value Spring Water. más...

3198 kcal

Ejercicio: YMCA Elliptical - 37 minutos, YMCA AMT - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...