Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2018
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3021 kcal
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Grasa: 111,29g | Prot: 273,02g | Carbh: 229,88g.
Desayuno: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Chuchu, Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Martigran Granola sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Integral, Ovo Cozido. Almuerzo: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Arroz Branco (Cozido). Cena: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Banana Prata, Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro). más...
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3549 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jhonatandalles
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