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前陣子水腫⋯⋯這星期ㄧ直在排水，體重下很快，我嚇到，上星期是體重往上衝，ㄧ整個心情超不好的，而且體重停滯快兩個月嘍⋯⋯，不過上星期開始早上只有喝防彈咖啡，下午2點才進食，第二個星期，體重才開始往下的，也不知道是水份排出，還是真的瘦，減肥的朋有ㄧ起加油吧！
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49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 92,34g | Prot: 51,96g | Carbh: 44,25g.
Desayuno: 苦行 冷壓初榨椰子油, 安佳 無鹽奶油, 咖啡. Almuerzo: 咖啡, 蘋果, 山核桃, 萬歲牌 夏威夷果, 雞蛋（整個）. Cena: 豬肉, 海帶（加醬油）, 炒青菜. Pasa Bocas / Otros: 箭牌 Airwaves 極酷嗆涼無糖口香糖. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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