Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2018
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1170 kcal
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Grasa: 39,24g | Prot: 85,35g | Carbh: 114,55g.
Desayuno: Caffè, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Conad Farina di Riso. Almuerzo: Rapunzel Crema di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Certossa Pane alla Segale. Cena: Bennet Fette Croccanti con Farina di Segale Integrale, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Pasa Bocas / Otros: Vincenzi Minivoglie, Kiwi, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Macchiato, Nutella Nutella, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto. más...
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1920 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Subir Escaleras - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ver TV - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 49 minutos, Lavar Platos - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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