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soccer-korea.27173715
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08 mar. 18
Diario de soccer-korea.27173715, 08 mar. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2018
68,2 kg
Disminuído hasta ahora:
8,2 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 marzo 2018:
1636 kcal
Grasa: 58,32g | Prot: 144,12g | Carbh: 132,92g.
Almuerzo:
ローソン ほぐしサラダチキン, 紀文 調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, サラダクラブ ミックスサラダ.
Cena:
キッシュ, メイトー カッテージチーズ, サラダ, 鮭のホイル焼き, みそ汁, ご飯.
Pasa Bocas / Otros:
Meiji おいしい牛乳, 明治 おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100.
más...
1677 kcal
Ejercicio:
Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
ついに1㌔切りましたね！
07 mar. 18 por el miembro:
taimai
朝測ってビックリしました（笑） まもなく中間目標クリアできそうです😊 この間インボディで測定してきたら、開始時期の体脂肪率から-11%だったんです（笑） 開始時体脂肪率44%→現在33%❗️
08 mar. 18 por el miembro:
soccer-korea.27173715
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