|
надеюсь это мышцы решили меня поздравить, а не жирок 😀
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 51,42g | Prot: 111,11g | Carbh: 139,49g.
Desayuno: Сырники Домашние, Авида Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Фили-Бейкер Эклер. Almuerzo: Сердце Куриное, Дон Густо Ракушки, Лук-Порей, Сельдерей, Помидоры, Агуша Детский Творог Классический. Cena: Лук-Порей, Авида Сливки 10%, Помидоры, Кальмары Гриль. Pasa Bocas / Otros: Протеин TWIN POWER, Агуша Молоко 3.2%. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|