Diario de western111, 09 mar. 18

30kg + lost now (under 200lbs) . I’ll be in the high 80s next week . I’m getting excited again . Let’s do this

Happy hunting everybody

90,6 kg Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.    Aún para ir: 20,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1223 kcal

Grasa: 45,15g | Prot: 60,51g | Carbh: 146,34g.   Desayuno: Liddells Lactose Free Milk, Kellogg's Corn Flakes. Almuerzo: Coles Wholemeal Roll, Bananas, Peanut Butter. Cena: Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce. más...

2394 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...