Diario de soccer-korea.27173715, 10 mar. 18

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朝起きて測って見てビックリした（笑）❗️
昨日も普通に昼・夜ガッツリ食事したのに（笑）
中間目標まであと0.2kg❣️でも、焦らずに少しずつ頑張って行こう❗️

67,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg. Aún para ir: 7,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2018:

1619 kcal

Grasa: 63,06g | Prot: 144,60g | Carbh: 115,24g. Almuerzo: ファミリーマート炭火焼きとりもも塩, 紀文調整豆乳, ファミリーマート海鮮スティックプレーン, ライザップキーマカレー風サラダ, ザバスミルクプロテイン. Cena: セブンイレブンゆで卵, ザバスミルクプロテイン, トップバリュー即席みそ汁合わせみそとうふ, セブンイレブンツナと玉子のサラダ, セブンイレブン香ばし野菜のレバニラ, 炊き込みご飯. Pasa Bocas / Otros: 天乃屋歌舞伎揚げ, ザバスホエイプロテイン100 バニラ味. más...