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oggi controllo dal dietista 🤔
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2591 kcal
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Grasa: 110,81g | Prot: 225,23g | Carbh: 163,36g.
Desayuno: Cappuccino, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, One Protein Gainer, Caffè Espresso, Albume d'uovo Pastorizzato, Farina di Avena Integrale, Lievito Vanigliato per Dolci. Almuerzo: Ananas, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Gamberetto, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Coop Pollo Allo Spiedo, Salsiccia di Maiale, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Zucchine Cotte, Sorbetto al Limone, Deluxe Molluschi e Crostacei, Insalata di Mare, Gamberi, Pesce al Forno o alla Griglia. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light. Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso. más...
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2255 kcal
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Ejercicio:
Baño - 40 minutos, Sauna - 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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