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Weigh day another lb in the right direction, down,
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2042 kcal
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Grasa: 34,10g | Prot: 82,39g | Carbh: 229,64g.
Desayuno: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Innocent Coconut Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Unsalted Whipped Butter Stick, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled) , Green Peas (Frozen) , Tesco Cod Fillets, HP Brown Sauce, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Cena: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Corned Beef. Pasa Bocas / Otros: Strongbow Cider, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. más...
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3028 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 hora, Ver TV - 6 horas, Cocinar - 40 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 2 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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