|
Доброе утро!сегодня 11.03.2018г и мой вес 68,8 кг🐽на завтрак творог 120 грамм 2% с кедровыми орешками,миндалём и тыквенными семечками 25 грамм 🌰🥜🐿сах зам фит парад йогурт 3,5%,кофе с молоком ☕️🍼и 2 шт хлебцев др.кернер гречневые 🍘
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
858 kcal
|
Grasa: 36,02g | Prot: 87,58g | Carbh: 51,38g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Миндаль, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Семенишна Йогурт 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Parmalat Молоко 0,5%. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|