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tutti i sacrifici di una settimana , persi in una cena da un amico ,nooooooooo😥😥
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 29,82g | Prot: 68,31g | Carbh: 227,02g.
Desayuno: Céréal Pain d'épices, Hero Marmellata Light Arance Amare, Caffè Espresso. Almuerzo: Ananas, Patate al Forno, Insalata Mista, Dal Salumiere Petto di Pollo alla Brace, Rana Lasagne Fresche Alla Bolognese. Cena: Mela, Pomodori, Ikea Food Pane Croccante di Segale e Crusca. Pasa Bocas / Otros: Mele Golden Delicious, Puglia Sapori Tarallini. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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