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Durchschnittsgewicht vom 5.3 bis 12.3
Neueinteilung auf 3500/3200
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3162 kcal
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Grasa: 123,37g | Prot: 191,88g | Carbh: 297,48g.
Desayuno: Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Trauben, ESN Protein Crispies Raw Series, Kellogg's Cars - Honey Flavour Multigrain Cereal, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Almuerzo: Bauerngut Bio Janssen - Bio Schweinehackfleisch, Bonduelle Kidneybohnen, Möhren, Rote Zwiebeln. Cena: Rügenfisch Scomber Mix - BBQ, Möhren, Rote Paprika, Arla Protein Blaubeere, Lünebest Mousse Au Chocolat, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Koro Drogerie Macadamianusskerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Pasa Bocas / Otros: ESN Nitro Amino. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PhilH87
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