|
мышцы 36,3 %
вода 50,6%
кости 11%
жир 26,4 %
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1563 kcal
|
Grasa: 51,79g | Prot: 119,39g | Carbh: 161,23g.
Desayuno: Alpro Кокосовое Молоко, Сироп Карамель Барinoff, Простоквашино Молоко 2,5%, Delicato Кокосовое Масло, Яичный Белок, Рогачев Сгущенка, Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный. Cena: Бабаевский Шоколад Горький, Жареное Яйцо, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Зеленый Горошек (Замороженный), Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Красная Фасоль (Консервированная), Agama Королевская Креветка. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Горький. más...
|
|
1464 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Google Fit - 23 horas y 10 minutos. más...
|
peso estable
|