Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2018
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1531 kcal
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Grasa: 50,61g | Prot: 110,82g | Carbh: 155,07g.
Desayuno: Copacol Mortadela, Café com Açúcar, Pão, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. Almuerzo: Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Quiabo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Sol, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Pão Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha. más...
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2650 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 7 horas, Elíptica - 15 minutos, Google Fit - 15 horas y 35 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de neliscarvalho
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