Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2018
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2408 kcal
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Grasa: 167,14g | Prot: 171,19g | Carbh: 68,51g.
Desayuno: Sementes de Linhaça, Café (Infusão), Ovo Frito. Almuerzo: Broto de Feijão, Ovo de Codorna, Tomates, Cebolas, Pepino (Descascado), Queijo Coalho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Molho Pesto, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates. Cena: Tomates, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Essential Nutrition Vanilla Whey, Prov Chips Provolone Desidratado, Flormel Chips de Côco, Abacate. más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, HIIT - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de marianacarvalho2
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