Diario de 鄭家銘, 13 mar. 18

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64,3 kg Disminuído hasta ahora: 33,4 kg. Aún para ir: 4,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 marzo 2018:

2907 kcal

Grasa: 133,56g | Prot: 266,82g | Carbh: 172,03g. Desayuno: 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 光泉優格, 義美低脂鮮奶, Costco 乳清. Almuerzo: 番茄, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 肯德基 (KFC) 炸雞, 萵苣. Cena: Costco 乳清, 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿. Pasa Bocas / Otros: 萵苣, 聖女果, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

一起加油💪🏻

12 mar. 18 por el miembro: gulinlin

嗯^^ 一起加油^^

18 jun. 18 por el miembro: 鄭家銘


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