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追い込み中💦
がんばれ俺💦
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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737 kcal
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Grasa: 26,83g | Prot: 82,32g | Carbh: 40,03g.
Desayuno: 低脂肪牛乳, ささみ, 雪印乳業 スライスチーズ. Almuerzo: アマノフーズ にゅうめん すまし柚子. Cena: ネスレ キットカット (12,3g), トマト, 油あげ, ささみ, アマノフーズ にゅうめん すまし柚子, 海苔, 明治 スライスチーズ. más...
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2982 kcal
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Ejercicio:
Baño - 1 hora, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 40 minutos, Natación (Moderada) - 40 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 19 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de masashi0929
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