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第4天了，昨晚跑13圈⋯⋯累
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49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1087 kcal
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Grasa: 83,44g | Prot: 47,72g | Carbh: 41,05g.
Desayuno: 安佳 無鹽奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油, 咖啡. Almuerzo: 萬歲牌 夏威夷果, 乾烤花生（加鹽）, 林記順發 冷榨紫蘇籽油, 雞蛋（整個）, 蘋果. Cena: 7-11 筊白筍, 烤豬排骨（带醬）, 雞腿, 素炒芹菜, 菠菜. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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