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127/79/97
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2317 kcal
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Grasa: 128,73g | Prot: 156,65g | Carbh: 140,04g.
Desayuno: 紅茶, 核桃, 光泉 優格. Almuerzo: 花椰菜, 番茄, 油炸鯰魚, 義美 紅茶, 蘑菇湯, 葡萄乾, 蘋果, 豆芽, 萵苣. Cena: Costco 乳清, 義美 低脂鮮奶. Pasa Bocas / Otros: 海帶芽, 豉油/醬油, 瑞士芝士, 豆芽菜, 蛋餅, 無糖豆漿. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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