|
как оказалось, я немного тяжелее (новые весы точнее😃
продолжаем худеть😋
|
49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
757 kcal
|
Grasa: 17,71g | Prot: 36,28g | Carbh: 123,65g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Leor Свекла Отварная. Almuerzo: Армар Люкс Бананы Сушеные, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Heinz Супер Острый Кетчуп, Брокколи, Лук, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Первый Вкус Шампиньоны. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Heinz Супер Острый Кетчуп, Капуста. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Банан. más...
|
|
1306 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|