Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2018
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 21,69g | Prot: 46,79g | Carbh: 181,41g.
Desayuno: Caffè, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Almuerzo: Rapunzel Burro di Arachidi Creamy, Auchan Fagioli Borlotti Subito Pronti, Cavolini di Bruxelles. Cena: Zenzero in Acqua e Sale, Dimmidisì Peperonata, Pane Comune, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Pasa Bocas / Otros: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Bennet Fette Croccanti con Farina di Segale Integrale, Esselunga Banana, Mela, Caffè Macchiato. más...
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2278 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 24 minutos, Caminadora (Cinta) - 13 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Ver TV - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 14 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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