|
Добрый день/вечер!с выходом на работу трудно писать какие то Заметки в этом дневнике,времени катастрофически не хватает на инет🤓ну все же отчёт:по весам вес 68,9/68,8//68,7,а по вещам стало свободнее в животе👏коллега сегодня спросила "ты что схуднула?",я удивлена была 😬неужели что то видно по мне?🤔спорт полностью отсутсвует в моей жизни,хожу как жилейка😪жду аванс,буду брать абонемент в зал✌🏻питание не нарушаю,белок не добираю
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1156 kcal
|
Grasa: 49,82g | Prot: 59,86g | Carbh: 129,64g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Тыквенные Семечки, Good Food Кедровый Орех, Миндаль, Живой Продукт Урбеч из Кедрового Ореха, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Almuerzo: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Салат Овощной, Приготовленная Чечевица, Меридиан Морской Коктель. Cena: Яблоки Белый Налив. Pasa Bocas / Otros: Energy Diet Коктейль Айриш Крим . más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|