Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
western111
Diario
16 mar. 18
Diario de western111, 16 mar. 18
Perfil de western111
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Welcoming myself into the 80s now . Another solid week
89,3 kg
Disminuído hasta ahora:
32 kg
.
Aún para ir:
19,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 marzo 2018:
1495 kcal
Grasa: 42,88g | Prot: 67,42g | Carbh: 213,97g.
Desayuno:
Kellogg's Corn Flakes, Liddells Lactose Free Milk.
Almuerzo:
Bananas, Kraft Light Smooth Peanut Butter, Wholemeal Bread.
Cena:
Baked or Grilled Salmon, Green String Beans, Brown Rice.
Pasa Bocas / Otros:
Fantastic Beef Noodle Cup.
más...
2455 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
5 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Well done! 👏🏻😃
15 mar. 18 por el miembro:
Sunset78
Thanks sunset ! We gotta keep moving
15 mar. 18 por el miembro:
western111
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de western111
Ver la Historia Completa