Diario de minzi88, 16 mar. 18

heute gehts auf zum running shusi das i viel zu viel essen werde weiss ich jetzt schon aber 1 mal die woche erlaube uch es mir

58,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.    Aún para ir: 0,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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647 kcal

Grasa: 8,93g | Prot: 51,87g | Carbh: 85,45g.   Desayuno: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Magerquark, Naturjoghurt 0,1%, Kaffee mit Milch und Zucker, Dinkelflocken, Beerenmischung, Haferflocken, Kaffee mit Milch, Leinsamen. Almuerzo: Machland Sauerkraut, Äpfel. Cena: Maki Gurke, California Rollen, Akakiko Sake (Lachs), Lachs Maki, Sushi. Pasa Bocas / Otros: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Bodylab24 Whey Protein Vanille. más...

1867 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 45 minutos, Descansando - 20 horas y 15 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...