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day9.
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1696 kcal
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Grasa: 54,57g | Prot: 115,94g | Carbh: 190,27g.
Desayuno: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 烘蒜茸麵包, 黑咖啡. Almuerzo: 義美 玉米可樂餅, 義美 玉米可樂餅, 燒雞肉, Nutty naturals 葵花籽, 菠菜, 白米. Cena: 黑輪, 魚湯, 花枝, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 菠菜, 白米. Pasa Bocas / Otros: 統一 豆漿, 木瓜, 全家 抹茶歐蕾布丁, 棗子, 綠茶. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
spin bike - 2 horas y 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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