Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2018
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1933 kcal
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Grasa: 66,71g | Prot: 131,03g | Carbh: 152,31g.
Desayuno: Vinho Pinot Blanc, Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Salaminho, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hambúrguer Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Subway Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Caracol Bombom Ao Leite, Brigadeiro de Colher, Sorvete Itália Sorvete de Torta de Limão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vinho Pinot Blanc. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Aurora Suco de Uva Integral, Ferronatto Flocos de Arroz Cobertos com Chocolate Ao Leite, Ferronatto Chocolate Ao Leite Claro com Cristais de Menta. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de joseggjunior
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