|
вес неминуемо растет вверх!!! до соревнования осталось три недели - один килограмм в неделю нужно убрать, на кардиологии сходить что ли ? ну прям не получается ужиматься. сегодня планирую серьезную работу с питанием💪💪💪
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1143 kcal
|
Grasa: 11,52g | Prot: 129,16g | Carbh: 133,01g.
Desayuno: Магнит Яблоко, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Любятово Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 0,5%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Мистраль Греча Ядрица. Cena: Любятово Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Творог 0,2%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Пятерочка Яблоко Красное. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Голден Яблоко, Myprotein Сывороточный Изолят, Магнит Банан. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|