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nici003
Diario
17 mar. 18
Diario de nici003, 17 mar. 18
Perfil de nici003
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Einen wunderschönen guten Morgen euch allen. Wünsche euch ein schönes Wochenende und viel Spaß 🍀 🎉
82,5 kg
Disminuído hasta ahora:
9,9 kg
.
Aún para ir:
23,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 marzo 2018:
904 kcal
Grasa: 15,70g | Prot: 80,58g | Carbh: 119,06g.
Desayuno:
Äpfel, Johannisbeeren, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%.
Almuerzo:
Grüne Brechbohnen, Putenbrust Fleisch, Magerquark, Harvest Basket Salzkartoffeln.
Cena:
Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark.
más...
2919 kcal
Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Morgen dir auch😃😃☀️
17 mar. 18 por el miembro:
Büffetsau
Guten Morgen🙋♀️😀
17 mar. 18 por el miembro:
Levka...
Dankeschön
17 mar. 18 por el miembro:
nici003
Schönen guten Morgen dir auch ein tolles Wochenende ohne Stress 😘
17 mar. 18 por el miembro:
emmra
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