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Kimoon
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17 mar. 18
Diario de Kimoon, 17 mar. 18
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Ainda tenho feito algumas asneiras (quando durmo fora de casa), mas começo finalmente a ver alguns pequenos resultados 😀 acho que não como Burguer King tão cedo.. Não fazia ideia de que o hamburguer vegetariano tinha tantas calorias 😲
81,1 kg
Disminuído hasta ahora:
14,9 kg
.
Aún para ir:
11,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 marzo 2018:
1979 kcal
Grasa: 53,70g | Prot: 88,07g | Carbh: 281,68g.
Almuerzo:
Pão de Mistura, Amêijoas à Bulhão Pato.
Cena:
Batatas Fritas Caseiras, Broa de Milho, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lulas Grelhadas.
Pasa Bocas / Otros:
Coca-Cola Coca-Cola (330ml), Continente Iogurte Grego Natural, Pão Alentejano, Panqueca de Aveia.
más...
Perdiendo 34,8 kg a la Semana
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Comentarios
perder 100 gramas por dia é muito bom 😉
17 mar. 18 por el miembro:
guimaraes.sara
Até estou feliz.. ao menos o esforço acaba por compensar 😊
17 mar. 18 por el miembro:
Kimoon
😉😉😉 💪
17 mar. 18 por el miembro:
guimaraes.sara
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