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Und das obwohl die Woche ernährungstechnisch echt nicht gut war. Für Sport blieb auch wenig Zeit, das habe ich dafür heute etwas nachgeholt.
Jetzt noch arbeiten und dann hab ich eine Woche Urlaub 😊
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 71,29g | Prot: 96,77g | Carbh: 116,87g.
Almuerzo: Kaufland Bio Apfelmark , Kaufland Magerquark, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Milbona Gouda in Scheiben, Goldessa Der Sahnige, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Bio Primo Chiasamen, Ei, Kaufland Magerquark, Flohsamenschalen. Cena: Griechischer Salat. Pasa Bocas / Otros: Süßkartoffelpommes. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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