Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2018
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3081 kcal
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Grasa: 151,56g | Prot: 176,17g | Carbh: 248,03g.
Desayuno: WinCo Foods Monterey Jack Chese, 100% Apple Juice, Now Sports Micronized Creatine Monohydrate, Kroger Vitamin D Whole Milk, Snickers Snickers Crisper, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt. Almuerzo: Now Sports Whey Protein Isolate, Kroger Vitamin D Whole Milk. Cena: Winco Nonfat Greek Yogurt, Peach, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Land O'Lakes Salted Butter, Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Kroger Vitamin D Whole Milk, Borden Half & Half, Truvia Sweetener, Twinings Chai Tea. Pasa Bocas / Otros: Olly Restful Sleep Gummies. más...
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3038 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 15 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Ver TV - 3 horas, Bus Driving - 4 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Sentado - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Pesas - 45 minutos, Cocinar - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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