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day9.
weigh :80.2kg/BF:22.8/muscle:40.3%
真奇怪，更改日常運動強度，也會影響到BF等數據（下降）.這是什麼道理？
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2141 kcal
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Grasa: 65,57g | Prot: 110,73g | Carbh: 279,70g.
Desayuno: 黑咖啡, 肉包. Almuerzo: 棗子, 排骨湯, 排骨飯. Cena: 魚湯, 鮭魚, 煎蛋, 白米. Pasa Bocas / Otros: 椒鹽脆餅, 全脂牛奶, 統一 豆漿, 棗子. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
spin bike - 1 hora, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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