Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2018
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1501 kcal
|
Grasa: 48,10g | Prot: 102,08g | Carbh: 166,82g.
Desayuno: Поджаренный Белый Хлеб, Лакомо Моцарелла, Авида Сметана 10%, Лук-Порей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Campina Сливки для Кофе, Растворимый Кофе (из Порошка). Almuerzo: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Макароны Отварные. Cena: Полет Печенье Овсяное, Чай, Вкуснотека Уксус Бальзамический, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Pasa Bocas / Otros: Банан, Золотое Утро Сироп Шоколадный, Лакомо Пломбир Ванильный, Протеин TWIN POWER, Now Omega 3-6-9. más...
|
|
1894 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ОльгаГром
|