#2 odnowa. Podziwiam osoby na Dąbrowskiej 😸 Głodny wczoraj byłem bardziej niż na samej głodówce. Zjadłem łącznie ok 200g węgli, czyli 800 kcal. Rano cukier podwyższony, 116 ! Zobaczymy co będzie jutro.
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
864 kcal
|
Grasa: 29,58g | Prot: 10,15g | Carbh: 157,14g.
Desayuno: Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Miód, Pomarańcze, Marchewki, Seler Naciowy, Grejpfrut, Jabłko. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
Comentarios
Trudno żeby nie był jak zjadłeś 200g węgli. A głodny miałeś prawo być, wyłączyło się odżywianie wewnetrzne, tłuszczowe i tłuszczu brak! ;-) Organizm sie jeszcze nie zorientował ze to co wkładasz do jamy ustnej to jest paliwo.
18 mar. 18 por el miembro: iwcia 54
|
zaraz, zaraz jak trudno żeby nie był podwyższony, rano, na czczo ma być poniżej 100 a najlepiej poniżej 90. To absolutnie nie jest ok.
Pytałaś czy zmieniły mi się smaki. Miód jest tak słodki, że absolutnie nie jadalny. Jabłka smakują jak landrynki.
Seler naciowy, który lubiłem w umiarkowanej ilości jako dodatek do sałatek, sam był niejadalny teraz tak mi smakuje że zagryzam same łodygi bez niczego. 😸 Nigdy nie lubiłem curry, przypuszczam, że przez kurkumę. Spróbowałem samej kurkumy dodać do sałatki i muszę powiedziec, że jest całkiem ok 😸
18 mar. 18 por el miembro: CLLPL
|
nie wiem czy to przez reset smaków, ale dzisiejsza sałatka wyborna. Podam z czego zrobiłem możecie spróbować 😸
starta drobno marchewka, seler naciowy, kawałek jabłka, korzeń selera, szczypiorek, oliwa i kurkuma jako jedyna przyprawa. proporcje wedle uznania, u mnie najwiecej było marchwi a potem selera naciowego. 😸
18 mar. 18 por el miembro: CLLPL
|
Aaa, na czczo, to faktycznie. Jedyne wytłumaczenie że zostało z wczoraj...chyba,. O czym by to swiadczyło? Seler naciowy mi na początku nie smakował, ale jest rewelacyjny jako surówka w połaczeniu z jakimś owocem, ja lubie z kiwi, ale może być z dowolnym, orzeżwiajacym owocem. Pokropiona sokiem z cytryny+troszke oliwy, można dodać koperek lub pietruszkę i finito. No i jako dodatek do warzyw duszonych albo zup też jest ok. A kurkuma+pieprz działa przeciwrakowo. Komórki rakowe popełniają apoptazę, czyli robią "se kuku" ;-). Warto tak to stosowaść i dla smaku i dla efektu.
18 mar. 18 por el miembro: iwcia 54
|
Teraz zauważyłem że ważysz 10 kg mniej odemnie wow 😀
Ładnie się rozjechaliśmy. Ja do góry, Ty na dół.
Ciekawe ile będziesz miał po wyjściu z głodówki.
18 mar. 18 por el miembro: djtarpan
|
DJ, ja właśnie skończyłem 😸 teraz zaczynam jeść.
18 mar. 18 por el miembro: CLLPL
|
Seler naciowy z owocami? Się mnie podoba ten pomysł, dzięki za inspirację. Mam ogórka, seler, kiwi i granata, będę masterszefować. :D
18 mar. 18 por el miembro: Eulalia.Pstryk
|
Eulalia.Pstryk, Fajnie , cieszę się że sie spodobało. Do tej sałatki dodaj tylko mikroskopijna ilość soli, albo wogóle. W/g mnie ociupinka soli podkreca smak, ale nie musi być. ogórek tez ma smak obojetny i jest soczysty. Nie próbowałam, ale moze być dobre :) . w sumie wychodzi taki orzeżwiający, chrupiacy, trochę owocowy smak.
18 mar. 18 por el miembro: iwcia 54
|
Ale wracasz na lchf? Kurkuma ma dosc subtelny smak tak naprawde dodaje prawie do wszystkich zup smaku nie zmienia a daje ladny kolor np krupnik wyglada lepiej ;)
19 mar. 18 por el miembro: bimbabimba1
|
Kurkumę dodaję hurtowo do wywarów z kości, są mega ;)
19 mar. 18 por el miembro: mal_07
|
ha! już nie mogę doczekać się jajek i boczków :)
19 mar. 18 por el miembro: CLLPL
|
Tylko post Dąbrowskiej to lekka ketoza opierająca się na niskoskrobiowych warzywach i niskowęglowodanoywch owocach. Wychodzenie z takiego postu to całkiem inna bajka niż wychodzenie z głodówki.
19 mar. 18 por el miembro: Srelus
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|