Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2018
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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664 kcal
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Grasa: 30,39g | Prot: 29,32g | Carbh: 74,01g.
Desayuno: Tahu, Cumi-cumi, Nasi Merah, Es Kopi dengan Susu. Almuerzo: Tahu, Bakso Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Singkong Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kubis, Es Teh Tawar. más...
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2334 kcal
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Ejercicio:
Voleibol - 45 minutos, Descansando - 19 horas y 15 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bonifasius Anggara Putra
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