Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2018
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2311 kcal
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Grasa: 68,21g | Prot: 191,45g | Carbh: 231,03g.
Desayuno: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Melanzana, Riso, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Caffè Espresso, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente, Arance. más...
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3989 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 36 minutos, Tabata - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 4 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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