|
:)
|
50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1160 kcal
|
Grasa: 75,71g | Prot: 61,91g | Carbh: 55,40g.
Desayuno: Rzeżucha, Kaufland Pomidor Cherry, Jajko, Smalec. Almuerzo: Rzepakowy Olej Roślinny, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Vital Fresh Surówka z Buraczków, Mięso z Kaczki. Cena: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Smalec, Schab Wieprzowy (Polędwica). Pasa Bocas / Otros: Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Herbata bez Cukru, Zielona Herbata. más...
|
|
1670 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|