|
возобновила с 17.03. Не лезет столько кбжу, вчера планировала коктейль белковый выпить - тоже не осилила 300мл уже)
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 33,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1801 kcal
|
Grasa: 85,82g | Prot: 102,08g | Carbh: 151,16g.
Desayuno: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком. Almuerzo: Большая Кружка Ряженка 4%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Альянс Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка на Пару, Макфа Макароны Отварные. Cena: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чеснок, Грудка Индейки, Сельдерей, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Monini Масло Оливковое с Ароматом Базилика, Помидоры, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Сибирское Здоровье Коктейль Body Compliment, Призма Яблоко Ред Делишес. más...
|
|
2875 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Pádel - 15 minutos, Amamantar - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|