Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2018
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1427 kcal
|
Grasa: 55,15g | Prot: 111,16g | Carbh: 123,92g.
Desayuno: Умалат Сыр Сулугуни, Шармэль Пастила, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке. Almuerzo: Сельдь Соленая, Картофельное Пюре, Оливковое Масло, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Грецкие Орехи, Чернослив, Куриное Филе. Cena: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Соевый Соус. Pasa Bocas / Otros: Киви, Грейпфрут, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Сахар, Яблоко, Лента Смесь Ореховая. más...
|
|
1538 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Circuito de Entrenamiento - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de chebakova.maria
|